Safari et Thunderbird

[midiazot]

Bonjour à tous
Mon amie utilise Safari et elle aimerais passer sur Thunderbird sur Mac OS 10.4.11
Elle hésite deux raisons
Le carnet d'adresse
Les messages mails
A transférer sur Thunderbird
es ce possible et comment.
es ce que je peux sauvegarder les adresses mails ainsi que les messages sur Mac
Je pose cette question parce que j'utilise un pc, au cas ou?
merci par avance
Fab