piratage mail et thunberbird...

[Laurent79]

bonjour
je suis sous ubuntu 19
j'ai thunderbird 68.2.2 (32bits)
j'avais une adresse chez wanadoo.fr ancien orange.
mon adresse a été piraté a priori par un mail étant allé directement dans les indésirables , mails que je n'ai pas ouvert.
Comment se protéger davantage ?
quelqu'un a une connaissance particuliere pour savoir si je peux récupérer mon mail .? car chez orange c'est impossible car adresse associée à un vieux compte.
merci d'avance
LP

[Demot]

Hello
Un mail non ouvert donc a fortiori sa pièce jointe nonouverte aurait occasionné le piratage de ta BAL !!!
Suis un tantinet septique.
Qu'entends tu par récupérer ton mail ?????

Si c'est pour reprendre la main sur la BAL, en principe faut aller sur le webmail pour y changer le Mot de Passe !

Pourquoi cela serait impossible ?
Pas accès via le webmail ?