Help

Quand j'envoie un email avec thunderbird, j'ai le message suivant :
"Une erreur est survenue lors de l'envoi de courrier. Le serveur de courrier a répondu : smtp1-g19.free.fr Error : too much mail from 81.57.XX.XX. Veuillez vérifier que votre adresse email dans les paramètres de compte est correcte et réessayer"
NB : j'ai remplacé les deux derniers nombres de 81.57. par des X, par discrétion car je ne sais pas ce que c'est ...
J'ai vérifié plusieurs fois que l'adresse était bonne. Elle l'est, d'ailleurs je reçois mes emails. Alors pourquoi ne puis-je plus en envoyer ??

J'ai essayé plusieurs choses :
j'ai vidé ma boîte free (car vous aurez compris que mon mail est chez free)
j'ai réinstallé Thunderbird (perdant au passage mon carnet d'adresses !)
Rien n'y fait : ça ne marche toujours pas !
Si quelqu'un pouvait m'aider !
Merci !
T.
Message envoyé avec : Mozilla/5.0 (Windows; U; Windows NT 5.1; fr; rv:1.8.1.1) Gecko/20061204 Firefox/2.0.0.1